含糖高的食物常见的有哪些 ？
白永明
要说含糖量高的食物当然是含有很多糖分的，比如糖果类的食品，含糖量是最高的，一些水果当中的含糖量也不能忽视，像龙眼跟荔枝，吃起来比一般水果要甜的多，因为它含有很多的糖分，不宜多吃，吃多了还会上火，我们都知道蔗糖，蔗糖是由甘蔗榨出来的汁在经过加工处理就形成了蔗糖，所以甘蔗中的含糖量是特别高的，很多甜的食物里面都会添加很多的蔗糖，在粗粮当中，大米的糖分是最多的，糖尿病患要每天分成多次进食。
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