五谷杂粮是有哪些好处?

果冻小布丁问

我妈妈天天都会弄一些五谷杂粮来吃的,我经常不爱吃,都会跑出去外面吃,经常被老妈妈,老妈老是说这个是有多有营养,多有营养的,想知道但是有什么用?

五谷杂粮功效作用

金昌盛

五谷杂粮里面含有的营养价值是最好的,五谷杂粮里面含有丰富的纤维,蛋白质,维生素,矿物质等等,人体所需营养五谷杂粮里面都含有。所以吃五谷杂粮是最好的经常吃五谷杂粮的人抵抗力会比较好,不容易感冒,而且五谷杂粮容易消化,不会造成肠胃的负担,长期吃五谷杂粮有抗癌防癌的作用,中老年人经常吃五谷杂粮是能够预防心血管方面的疾病,而且能够有效的预防老年痴呆症,所以日常吃五谷杂粮是最好的。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>