核仁的功效要注意什么?
王喜萍
核仁含有丰富的蛋白质和氨基酸,对人体的身体具有很大的帮助。平时的生活中适当的食用核桃仁,具有益智健脑的效果,同时核桃仁还有抗氧化的作用,有助于延缓皮肤的衰老。此外日常的生活中要注意饮食的合理性,要要注意均衡饮食的营养,同时要少吃烧烤,腌制,过于油腻的东西,要多食用一些新鲜的蔬菜,补充充足的维生素等营养物质,要多喝水,有助于体内水分平衡。
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