核桃仁的功效与作用及食用方法有哪些啊?

fengyuanyuan28
2015-04-20 10:04:28
一季、又一寂问#

过年家里买了很多好吃的,其中就有核桃仁,还挺贵的,平时不怎么吃。所以我想知道,核桃仁的功效与作用及食用方法有哪些啊?

大众养生网小编解答:

核桃仁的作用可是有很多的,就比如对正处于生长发育的孩子来说,多吃一些核仁,能够促进大脑发育,提高智力。对于女性而言,核桃仁还有美容养颜的作用,能使皮肤变得更白,光滑细腻。而且还能预防衰老,防止皮肤出现过早松弛的现象。核桃具有多种不饱脂肪酸,能降低胆固醇含量,因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。对于经常失眠的人,经常用核桃仁炖糖水喝,还能促进人睡眠。


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