抵抗力低应该怎么办呢?
金昌盛
抵抗力差的原因在于体质虚弱,要把虚弱的身体调理好,首先要从两方面入手,一是加强营养,保持膳食营养均衡,不能挑食、偏食,多吃蔬菜、禽蛋、瘦肉食品,可以喝一些鲫鱼汤、鸡汤等有营养的食物,让营养跟上。其次是加强身体锻炼,长跑、慢跑、快走、打羽毛球、乒乓球等,一定要持之以恒。如果你能做到以上两点,相信你抵抗力差的问题很快就会得到解决。
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