大人的抵抗力差怎么办呢?

敷衍怎麽演。问

我今年40了,但是身体的抵抗力一直都非常的差,当有流感的时候,别人还没感冒我就感冒了,等别人感冒了,我会再病一次,怎么才能让我的身体素质提高点呢?

抵抗力差成年人如何调理

白永明

成年人身体抵抗力差,主要是由于长期作息不规律,饮食不规律,营养摄入不均衡,缺乏体育锻炼造成的。要提高身体的抵抗力,最好的办法就是改变自己目前的生活状态。要多吃一些有营养的食物,养成早睡早起的生活习惯,让自己的快节奏的生活慢慢的慢下来,每天或者每周定期的锻炼一下。随着身体锻炼和营养的摄入,如果你能坚持一段时间,你的身体一定会强壮起来。

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