小孩子抵抗力差该怎么办?

久违的温柔ゞ问

我的孩子身体不太好,经常会感冒的,吃过很多的东西,可是身体还是很不好的,抵抗力很差,吃什么都不管用,现在很担心,该怎么办?

抵抗力差小孩儿童

王喜萍

小孩子抵抗力差一般是身体免疫功能有很大的影响,孩子抵抗力差可以通过饮食调整的,平常要加强孩子的营养,多吃一些含有高蛋白,高维生素,低脂肪低糖的食物,比如瘦肉,鱼,蛋,豆制品,牛奶,新鲜的水果,蔬菜等等,还要补充足够的水分,孩子喝水不足也是会出现免疫功能低的现象,还要让孩子多运动,让孩子经常晒太阳,呼吸新鲜的空气,每天最好是运动一个半小时以上比较好,可以提高抵抗力,还能够预防疾病,经常晒太阳能够促进铁的吸收,可以预防佝偻病的发生,增强体能,可以适当天气的转变。

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