吃什么青菜好?有什么好处?
金昌盛
常见的青菜有很多种,有空心菜、菠菜、生菜等,每种青菜中都富含有大量的维生素和矿物质,可以提高人体的免疫能力,女性经常食用可以延缓衰老,还可以促使皮肤变得光滑细嫩有光泽,减少色素和色斑的产生。而且还有一定量的粗纤维,可以保持血管富有弹性,能够有效的预防多种疾病的发生。具体想要食用什么种类的青菜,可以根据个人的口味进行选择。
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