爬楼梯可以瘦哪里，有什么功效？
金昌盛
爬楼梯可以瘦全身，最主要的是腿部可以得到锻炼，还可以瘦腿。腿是最难减掉的部位，所以可以选择跑楼梯。而且跑楼梯是有氧运动，所以可以得到全身的锻炼。但是还是要坚持，只有坚持才能成功。每次跑楼梯都要坚持半小时以上才有效果，不要半途而废。让全身都得到锻炼，让全身的脂肪都能得到消耗，这样才能进行有效的减肥哦。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
9岁孩子问家里有多少钱，妈妈的回答影响孩子一生
辰辰二年级那年，听到班上同学谈论“家里的房子有150平方米”，放学回家一开口就问妈妈：“咱们家房子有多少平方米?” 辰辰家的
-
女性最大的私密问题，你还敢忽略吗？
月经是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长
-
从你“胸”就可以看出生男女——这真是准！
中国很多人都有一个传统的方法就是看孕妇的肚子。有这么一种说法：如果孕妇的肚子是尖的，那么怀的就是男孩;如果孕妇的肚子是扁圆的，那么怀的就是女
-
多戴避孕套能防早泄，真的假的？
很多男性都为自己患上早泄苦恼不已，因为这是一种比较难治的男科疾病。注意一些日常生活细节也可以助你早日摆脱早泄，看看具体要从哪几方面注意吧。
-
男人最怕别人说他这些话
一次群聊，某女性朋友吐槽自己身边的朋友胆子小，见到个壁虎都大惊小怪，而她自诩除了鬼之外，男人怕的她都不怕，习惯和人抬杠的我当时就想反驳，想说
相关问答
更多>-
跑楼梯是可以瘦腿的吗？
答 泛黄的回忆问#最近感觉自己的小腿越来越胖了，感觉穿什么都不好看，出去都没自信了。听朋友说，爬楼梯是可以瘦腿的，她曾经还尝试过，请问跑楼梯真的可以瘦腿吗？ 大众
-
走楼梯到底可以减肥吗？
答 忧蓝、似残梦问#很多时候减肥的方法是因人而异的，只要我们根据自己的爱好选择适当的方法坚持下去就能达到效果。那么对我们来说走楼梯是否可以帮助我们减肥呢？ 大众养
-
爬楼梯减肥会不会长肌肉？
答 睁大你的眼睛问#我今年25岁了，每天都会爬楼梯，爬楼梯时间大约保持在30分钟左右，但是这么长时间爬下来，感觉自己的腿有点粗，请问爬楼梯减肥会不会长肌肉？ 大众
-
爬楼梯减肥究竟会长肌肉吗
答 苛惜丶迩卟懂_问#一直以来我都很想减掉腿上的肥肉，然后朋友告诉我爬楼梯可以减肥。我也很想跟着朋友一起减，可是却害怕腿上会长肌肉。那么爬楼梯减肥究竟会长肌肉吗？
-
孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒
-
凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用
相关文章
更多>- 1. 爬楼梯有益身体健康
- 2. 老年人爬楼梯需要适度
- 3. 如何减轻爬楼梯对膝关节的伤害
- 4. 爬楼梯可以降肥胖指数
- 5. 爬楼梯减肥的步骤有哪些
- 6. 爬楼梯锻炼应注意些什么
- 7. 告诉你爬楼梯的注意事项
- 8. 专家讲解爬楼梯的要点有哪些
- 9. 爬楼梯减肥
- 10. 做月子要注意什么
为你推荐
更多>- 1. 品味时尚,做精致女人,时尚女性
- 2. 五禽戏养生气功
- 3. 青少年儿童最适合练习太极拳
- 4. 脑血栓患者的康复治疗方法
- 5. 女性春季美容养生的四大美食
- 6. 保健,牙齿，吃完甜食酸食不宜马上刷牙
- 7. 米饭养生全攻略：黑米补肾薏米养颜
- 8. 久坐办公室的白领的健身操
营养师问答
更多>- 1. 吃鱿鱼会发胖吗
- 2. 吃香蕉加醋和红糖可以减肥吗
- 3. 阴囊湿疹怎么办啊
- 4. 阳起石能治疗阳痿吗？有阳痿怎么办？
- 5. 阳萎是什么原因引起的
- 6. 阳肾虚怎么调理？具体步骤是什么？
- 7. 阳强易举什么意思？
- 8. 青少年长期手淫会得什么病