怎么按摩脚底最舒适?

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最近工作压力太大了,所以总是会感觉特别的疲惫,然后晚上睡眠状态也不是很好,总是常常莫名其妙地会醒过来,也很会惊醒,据说按摩脚底很好,怎么按呢?

按摩脚底怎么按摩注意事项

薛庆鑫

按摩脚底可以帮助增加好的睡眠情况的,在按摩之前,可以先用热水来泡脚,最好是加上辣椒或者生姜在洗脚水里面,可以帮助加快身体的血液循环和消除身体的细菌和病毒。按摩脚主要是要注意其中的关键的穴位,可以多多按摩脚心,那是涌泉穴的位置,其次是按摩脚踝与跟腱之间的凹陷处,多次的进行按压,除了可以帮助睡眠之外,还有利于缓解厌食头晕等症状。

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