怎样运动瘦小肚腩
以前身材不错，后来因为生孩子，再加上工作太忙，所以腹部的小肚腩就悄悄产生了。虽然很朋友给我条件了减肥茶和瘦身的保健品，但是我还是比较倾向运动这种安全无法的方法，但苦于不知道如何运动瘦小肚腩？
瘦小肚腩方法减肥薛庆鑫
你好，运动瘦小肚腩首先应选择适合瘦身的运动，建议多选择游泳、慢跑、跳绳等有氧运动的方式消耗脂肪。如果是女性，不妨试试瑜伽受小肚腩的作用，与运动通过出汗燃烧脂肪原理不同的是，瑜伽瘦小肚腩主要是瑜伽里面各种腰腹部的扭转、折叠体式，有助加强腹部的锻炼。虽然运动在瘦小肚腩方面有不错的作用，但是必须严格按照规范要求进行，避免运动误区给身体造成的伤害。为确保瘦小肚腩的效果，在日常饮食中多食新鲜蔬菜水果，远离高脂肪高热量食物。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
快脱掉！换上春装的她全身长红疹！这种衣服你可能正穿在身上！
最近这天气变暖，你是不是已经迫不及待翻出压箱底的春装了? 这时候，注意! 放了一个冬天的春装，虽然看似干净，但
-
10岁女孩模仿光头强酿悲剧！关于动画片，父母必须要关注的事！
“是她妈妈送来的，小女孩5岁，送来的时候鼻子和右脸都被锯开了。” 近日，陕西汉中西乡县人民医院接诊了一个被电锯锯伤的小女孩
-
这些"卫生"习惯原来并不健康，很多人中招了
起床就叠被子 人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭
-
毁掉孩子对吃饭的兴趣只要2步，你也许正在做……
过年和亲友相聚了几场饭局，没想到有几个孩子依然需要大人喂饭，而且都已经在四岁以上，有的还上小学了。我并不好为人师，只不过这几餐饭吃下来
-
酸奶的小秘密，一般人我不告诉他
生活中，很多人都喜欢喝酸奶来补充营养或是用来助消化。关于酸奶的功用，以下是酸奶的六大虚假传言，你造吗? 1、吃撑了
相关问答
更多>-
生活中提升免疫力的食物有哪些？
答 我的愛不痛、。问#宝宝一到冬季的时候就容易感冒，而且治疗的时间又比较长，平时给他吃提高免疫力的药物又不喜欢。请问，生活中提升免疫力的食物有哪些？ 大众养生网小
-
请问长很多黑头，应该怎么办？
答 孤独是情调//问#我脸上的皮肤一直都不好，而且感觉特别的油腻，有的时候就是感觉特别的干燥，有点像是要掉皮的感觉，脸上鼻子上面很多的黑头，应该怎么缓解呢？ 大众
-
老年脑萎缩的症状，怎么治疗
答 与君、尘归尘问#我奶奶89岁了，上次我回来的时候说话干啥的还是能听的见的，但是这次回来过年发现即使我说话的声音很大她也听不到了，这就是常言说的老年脑萎缩的症状吗
-
生疮该怎么办呢？
答 不寐倦长更问#我靠近肚脐下面一点阴毛的地方长了两个疮，一个小一点一个范围比较大，发了一点药膏之后还是不见效？请问有什么好的药方可以治疗？ 大众养生网小编解答：
-
如何能够预防老年痴呆？
答 妻子的诱惑问#我的奶奶最近精神有点不好，经常会有点神神叨叨的，经常会自己看一个人说话，很健忘的，感觉有点老年痴呆的样子，我都很担心。这个要怎么预防？ 大众养生
-
黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？
答 遍地•梧桐花问#我是一个比较喜欢吃辣椒的人，这段时间一直感觉自己是没有好的胃口的，总是吃的没有味道，现在想吃辣椒酱了。朋友推荐说黑椒酱不错，怎么做好吃呢？ 大
相关文章
更多>- 1. 如何减小肚腩
- 2. 在家减掉小肚腩的方法
- 3. 怎样减去小肚腩效果比较好
- 4. 如何对抗小肚腩呢？
- 5. 十分钟减掉小肚腩的方法
- 6. 减肚子最有效的方法 日常5招消灭小肚腩
- 7. 怎样才能健康减掉小肚腩
- 8. 小肚腩减肥的方法
- 9. 如何有效消小肚腩
- 10. 如何快速去掉小肚腩呢
为你推荐
更多>- 1. 女性更年期提前的三大原因
- 2. 更年期女性的补钙原则
- 3. 中年女性养生有五大“禁忌”
- 4. 中医有哪些方法可以治疗卵巢早衰
- 5. 春季想要养生应该多吃些草莓
- 6. 初春季节 女性养生美容必不可少的十种食物
- 7. 女性养生:7大黄金美容食物让你年龄定格(图)
- 8. 根据不同性格选择不同的养生方法
营养师问答
更多>- 1. 黄氏有减肥作用吗
- 2. 黄瓜蘸着酱吃可以达到减肥效果吗
- 3. 黄瓜的叶子可以吃吗
- 4. 治疗麦粒肿是冰敷还是热敷
- 5. 吃鹿鞭可以壮阳吗
- 6. 用鹿茸炖什么吃最好
- 7. 鹿茸会过期吗
- 8. 鹿茸的作用是什么