因为长期的坐在电脑前工作，活动的比较少，所以现在肚子上长了一圈的肉，小肚子显得鼓鼓的，非常的难看，请问有没有办法减掉小肚腩呢？
大众养生网小编解答：
会出现小肚腩的主要原因就是运动量太少，所以要想对付小肚腩，就要注意多做运动，尤其是长期伏案工作的人，要经常做一下腰部的运动，让腹部的脂肪在运动中消耗掉。还要注意饮食，多吃一些清淡的瓜果蔬菜，少吃一些油炸食品，不要吃快餐之类的高热量食物。每次吃完饭后，要注意站起来走一走，动一动，不要吃完后，立即休息一下。 如何对抗小肚腩呢？
- fengyuanyuan16
- 2015-04-02 18:18:14
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如何快速减掉腰腹部赘肉？
答 与君、尘归尘问#生完孩子后体重一下彪到130斤，尤其是腰腹部一发不可收拾的那种，两条腿也成了大象腿，以前的衣服完全不能塞进去，怎么才能减掉腰和肚子上的肉啊！最好是短时间就可以见效的方法，求大家支招？ 大众养生网小编解答： 由于孕期不仅要自己吃饱还要给肚里的小宝贝提供营养，所以孕妇孕期经常都是饮食过量，再加之不能过量运动，所以等到生完宝宝后身上的肉就松松垮垮，小肚子大像腿就会悄悄来到，那么如何快速....
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怎么样才能快速的减掉小肚腩？
答 暧昧╮不是愛问#您好，我今年25岁女性，现在体重大概100斤，朋友都说我蛮瘦的，但是我有小肚子，为什么所有的肉都涨在肚子上了，怎么样才能安全和快速的减掉小肚腩？ 大众养生网小编解答： 您好，根据您的描述您应该属于局部性的胖，根据中医的原理，身体那边胖就证明那边於堵您可以经常按摩一下小肚子，可以疏通小肚子的脉络，另外我们小肚子胖与我们女性的内分泌和便秘是有关系的，您可以观察一下平时的例假情况，有没....
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该如何去除小肚腩？
答 妻子的诱惑问#也不知道是不是我工作长时间坐着的原因，我现在小肚腩越来越明显了，平时穿衣服都不敢穿紧身的衣服，我是真想减掉，但是又不知道怎么办才好？ 大众养生网小编解答：许多都市白领或长期从事办公室工作的人都容易出现小肚腩，因为这类人长期坐着工作，很容易造成脂肪堆积，形成小肚腩。建议你平时在工作空闲的时候多做些体育活动，有条件的也可以定期去健身房进行适度的有氧运动，促进脂肪的燃烧，还要注意自己的饮....
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小肚腩该怎样减最有效？
答 小肚腩是女性最为烦恼的一件事，小肚腩也是最难减掉的，小肚腩对外观也有很大的影响，减掉小肚腩的最好方法是做仰卧起坐，每天晚饭后要适当的散散步，吃完饭不能马上坐着，要先运动运动，才不会导致肚子脂肪堆积，每天在睡眠前半个小时做仰卧起坐减肥功效是最好的，坚持一个月小肚腩就能够减掉，饮食方面也要多注意，避免辛辣刺激的食物，多吃一些水果，蔬菜，减肥一定要坚持才会有效果。
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怎样才能够减掉小肚腩？
答 小肚腩是由于长期久坐，没有运动引起的一种症状，小肚腩会给人们带来一定的困惑，小肚脐甚至会导致疾病的发生，减肥的方法有很多，但是减小肚腩有一定的难度，最好的方法就是做仰卧起坐，或者是俯卧撑，这两种方法都是最好的减小肚腩的方法，只要每天晚上睡觉前做半个小时就可以了，一般坚持一个月就会看到明显的效果，在生活中要避免久坐，吃完饭多散散步，这样有助于消化，不会造成脂肪堆积在肚子上。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....