经常吃蛋白质粉会发胖吗?
昨天下午偶遇一个多见不见的高中同学,于是就闲聊了几句,没想到他现在在当健身教练。看他一身的腱子肉,也可以猜到了。他告诉我说没事的时候吃点蛋白粉,这样会增加肌肉的,可是我听人说蛋白粉吃了会变胖的。那么,请问,经常吃蛋白质粉会发胖吗?
蛋白质粉发胖功效金昌盛
要了解这个问题,首先你需要知道的是,蛋白质粉有很多种类,最常见的就是植物蛋白粉和动物蛋白粉,其中动物蛋白粉也有很多种。对于一个人来说,如果长期服用植物蛋白粉,一般不会发胖。如果你长期服用那些含有较多脂肪的动物蛋白粉,那你肯定会发胖。不过,服用蛋白质粉确实可以强健肌肉,前提是你一定要吃对,吃好,不能乱吃。
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