减肥时晚餐吃什么食物比较好

终究被麻痹问

我的体重一向都比较重,这段时间我在减肥,有的人说晚上尤其重要,请问减肥期间,晚上吃什么食物比较好呢?

减肥晚餐食物

白永明

当你决定要减肥的时候,晚上尽量要少吃,甚至不吃。建议晚上吃一些大米粥之类的。或者是新鲜的蔬菜和新鲜的水果。肉类食物尽量不要吃。高热量的食物不要吃。而且在吃完饭以后不要立即坐下或者躺下,要起来多活动。还有就是晚上在睡觉之前千万不要在进食了,空腹睡觉对身体也有一定的好处。

另外,要想减肥,平时还要多参加一些户外运动。比如跳绳、跑步之类的。

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