胸肌下侧怎么练效果好？
王喜萍
胸肌按部位可分为上、中、下三部分，不同部位的胸肌的锻炼方式也各有不同。你可以先试着用杠铃平卧，这个动作可以刺激整个胸部。另外下斜板卧推也是很好的选择，这项运动可以帮助深度刺激胸部下部，可以尝试躺在仰卧起坐板上用史密斯架来练习。另外用哑铃卧推也能起到很好的锻炼胸肌的效果，这个运动可以和杠铃卧推结合使用。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
毁掉孩子对吃饭的兴趣只要2步，你也许正在做……
过年和亲友相聚了几场饭局，没想到有几个孩子依然需要大人喂饭，而且都已经在四岁以上，有的还上小学了。我并不好为人师，只不过这几餐饭吃下来
-
酸奶的小秘密，一般人我不告诉他
生活中，很多人都喜欢喝酸奶来补充营养或是用来助消化。关于酸奶的功用，以下是酸奶的六大虚假传言，你造吗? 1、吃撑了
-
有善解人衣的男人，又有多少会给女人扣上内衣的呢
这种夫妻相处方式我喜欢婚后，妻子还是和谈恋爱时一样，霸道蛮横不讲理。 这天夫妇俩本是说好一起去会朋友的，可走到半路妻子又不讲
-
一双筷子看人品，说得真准！！
故事一： 与一朋友吃饭，恰好父亲来看我，便接来一起吃。父亲寡言，饭间一直静静地听我们聊天。 回
-
被你扔进垃圾桶的食材，却有神奇作用
中医的玄妙之处除了能助人养生延年外，还在于它能够发现一些不起眼却具有神奇功效的东西，并将它们加以运用。 在我们的生活中，其实
相关问答
更多>-
生活中提升免疫力的食物有哪些？
答 我的愛不痛、。问#宝宝一到冬季的时候就容易感冒，而且治疗的时间又比较长，平时给他吃提高免疫力的药物又不喜欢。请问，生活中提升免疫力的食物有哪些？ 大众养生网小
-
请问长很多黑头，应该怎么办？
答 孤独是情调//问#我脸上的皮肤一直都不好，而且感觉特别的油腻，有的时候就是感觉特别的干燥，有点像是要掉皮的感觉，脸上鼻子上面很多的黑头，应该怎么缓解呢？ 大众
-
老年脑萎缩的症状，怎么治疗
答 与君、尘归尘问#我奶奶89岁了，上次我回来的时候说话干啥的还是能听的见的，但是这次回来过年发现即使我说话的声音很大她也听不到了，这就是常言说的老年脑萎缩的症状吗
-
生疮该怎么办呢？
答 不寐倦长更问#我靠近肚脐下面一点阴毛的地方长了两个疮，一个小一点一个范围比较大，发了一点药膏之后还是不见效？请问有什么好的药方可以治疗？ 大众养生网小编解答：
-
如何能够预防老年痴呆？
答 妻子的诱惑问#我的奶奶最近精神有点不好，经常会有点神神叨叨的，经常会自己看一个人说话，很健忘的，感觉有点老年痴呆的样子，我都很担心。这个要怎么预防？ 大众养生
-
黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？
答 遍地•梧桐花问#我是一个比较喜欢吃辣椒的人，这段时间一直感觉自己是没有好的胃口的，总是吃的没有味道，现在想吃辣椒酱了。朋友推荐说黑椒酱不错，怎么做好吃呢？ 大
相关文章
更多>- 1. 手掌干燥到底是怎么一回事啊？
- 2. 宝宝的胃火大表现的症状是什么啊？
- 3. 银耳雪梨百合汤有什么功效？
- 4. 下面有异味应该怎么去除？
- 5. 哪些人不宜吃枸杞
- 6. 每天用蛋清敷脸好吗？有什么作用？
为你推荐
更多>- 1. 养生方案之百合煮粥睡好觉
- 2. 慢性胃炎的的自然康复
- 3. 游泳对于慢性支气管炎有特殊意义
- 4. 中华体育五千年：中华有气功 中医气功如影随行
- 5. 健康早餐：益气补血的黑米糊最养生
- 6. 番茄红素对人的保健作用
- 7. 黑芝麻馒头 乌发养生的好主食
- 8. 排毒养颜的食物推荐
营养师问答
更多>- 1. 雾化去皱有副作用吗？到底该不该用？
- 2. 雄性激素过多怎么办男性 怎么治疗
- 3. 隐睾需要手术吗？费用是多少？
- 4. 得颈椎病会引发呕吐吗
- 5. 鞘膜积液是一种什么病
- 6. 面部吸脂会导致皮肤松弛吗
- 7. 鞘膜积液容易治好吗
- 8. 面部有疤痕怎么可以去除