胸肌下侧

问

胸肌下侧怎么练效果好？

答

胸肌按部位可分为上、中、下三部分，不同部位的胸肌的锻炼方式也各有不同。你可以先试着用杠铃平卧，这个动作可以刺激整个胸部。另外下斜板卧推......[查看详情]

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