怎么煮紫薯营养价值最高?

ゆ 哥就是潮流问

我比较喜欢紫薯,因为不像一般的红薯来说味道好,并且对身体也有很大的好处。但是怎么煮紫薯营养价值最高呢,求解答?

紫薯怎么煮方法

薛庆鑫

最简单的方法就是把买来的紫薯洗干净之后,放水锅里。锅里加入水,水要过高于紫薯一般40分钟就好了。开锅就可以吃了。还是比较方便的。还有一种就是把紫薯放在做饭的笼上蒸,饭熟了紫薯也好了。当然这些都是根据自己的口感来,我个人非常喜欢第一种吃起来的口感好并且也不感觉噎得慌。先了解好自己的口感然后再开始做。当然了这个也要根据自己家人的要求来,要不做出来很浪费粮食呢。

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