每次例假都痛经应该怎么调理?
薛庆鑫
这种痛经是由宫寒引起的。要改善宫寒,必须平时戒掉一切冷饮,无论冬夏,无论生理期还是非生理期都只喝热水,不能喝凉水。坚持每天睡前用热水泡脚半个小时以上,以额头出现细密汗珠为宜。平时要注意下体的保暖,特别是脚部,宫寒严重的夏天不能穿凉鞋。可以经常去汗蒸,起到暖宫调理的作用。平时可以自己用红枣、生姜、红糖、桂圆熬成汤水服用。
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