如何改善健忘症比较好呢?

帘外雨潺潺问

我这个人有一个特点,就是特别容易健忘,有时候一件事情别人刚刚跟我说过我就会忘记。我举得这样下去不行,什么办法改善健忘症比较好?

健忘症如何改善注意事项

白永明

导致健忘的因素有很多,想要改善健忘需要从导致健忘的因素入手。很多人出现健忘的现象大多是睡眠不足引起的,而引起失眠的原因大多与精神方面有关,如果精神过于紧张、兴奋、焦虑。另外工作压力比较大也会导致失眠现象的出现。所以想要改善健忘首先就是需要注意保持情绪稳定。除此之外适当的运动也能够帮助改善健忘的情况。日常生活中可以多吃一些维生素含量比较丰富的食物。

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