小腿肚疼痛怎么缓解呢?

仅存的记忆。问

周末和一群朋友爬山玩去了,回来后也没感觉腿疼,可是第二天上班时,小腿肚很疼。特别是其楼梯时,疼的厉害。这该怎么办呢?

小腿肚疼痛缓解

白永明

你好,你是周末爬山了,小腿肚疼主要是运动过量引起的。如果您不是经常性的爬山,偶尔参加这样的运动,就会引起身体肌肉的酸疼。建议您以后运动不要过猛,爬山应该缓上慢下为好。要想缓解小腿肚的疼痛,最好的的方法就是按摩加热敷。晚上睡觉前用温热的水泡泡脚,同时用热毛巾热敷在小腿肚的皮肤上,反复多敷贴几次。然后在进行局部的按摩,这样可以很好的缓解疼痛的。

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