干枣吃多了会不会导致肥胖?

离别相思苦问

因为平时总是会有月经不调还会有痛经,所以很喜欢吃枣,但是最近听说吃干枣会变胖,请问干枣吃得太多会不会变得很胖?

吃干枣会胖吗怎么办

白永明

干枣吃多了是不会变胖的,干枣中的糖分是果糖,不会导致肥胖,干枣中含有丰富的维生素和矿物质元素,吃多了能有效地补充体内的营养成分,还有就是干枣能有效的滋阴补阳,对女性尤其的好,可以调经暖宫,缓解痛经的症状等,如果怕变胖的话,可以在白天吃些干枣,在晚上少吃,也可以用干枣拿来泡茶喝,这样既能将干枣中的营养更好的释放,泡完之后的干枣还能食用,一举两得。

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