如何快速的减掉臀部赘肉?
王喜萍
臀部的赘肉是比较难减的,很多女性都会有臀部赘肉的现象,因为女性长期久坐,没有运动就容易引起赘肉堆积,想要减掉臀部的赘肉可以做臀部减肥操,平躺在地上或者是床上,双手放在身体的两侧,放轻松,双腿也是自然伸直,然后慢慢的抬起双腿,膝盖弯曲,大腿和小腿成90°角,大腿还是平行地面,保持两三秒,然后放下,伸直双腿,这样坚持下,每天最好是能够做三遍,每一遍做八次,坚持一个月臀部的赘肉就会变成肌肉了。
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