女性吃不胖是怎么回事引起的?

那些旧时光问

身边的人都想减肥但是我想增重,那是因为我实在太瘦了,其实我每天饭量很大,还会吃夜宵但是就是胖不出来,不知道该怎么做才能增肥?

吃不胖怎么回事怎么增肥

薛庆鑫

生活中过于肥胖会是很多疾病产生的重要因素,但并不是越瘦越好,太过瘦弱的人体质一般都不好。所以适当的增肥对身体是有好处的。想要增胖可以先在饮食上进行调节,比如说饮食要有规律,饭菜营养要均衡,不要挑食偏食即使你吃的很多,但是营养摄入量少也不能增重;同时还要注意多锻炼身体增加饥饿感,生活要有规律要禁烟禁酒同时还要每天都保持愉悦的心情。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>