一直喝莲子心有什么好处呢？
薛庆鑫
莲子富含钙元素、磷元素、钾元素，这些都是构成骨骼和牙齿的主要成分，不仅能促进凝血，使某些酶活化，保持神经传导，维持肌肉和心脏的节律。磷是细胞核蛋白中最主要的组成成分，除了帮助机体代谢蛋白质、脂肪等物质外，还能维持机体的酸碱平衡，特别是对精子的形成有很好的帮助。莲子还具有养心安神的作用，中老年人和脑力劳动者可以经常食用。
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