莲子心的功效与作用及食用方法

　　很多人喜欢吃莲子，但是并不喜欢莲子心，因为莲子心苦味，因此很多人在吃莲子的时候都是会去掉莲子心的。其实应该说莲子美味，但是吃多了容易上火便秘，如果吃莲子心的话，就可以改善这一情况了。所以在吃了莲子的时候，还是不要去莲子心的，因为莲子心的功效与作用及食用方法还是不错的哦。

　　莲子心的功效与作用及食用方法很多，因为莲子心在应对上火心肾失眠等都有不错的作用哦。所以我们还是可以多了解一下莲子心的妙用的。

　　舌尖长疱——莲子清心茶

　　原料:莲子心30克、绿茶30克。

　　制作方法

　　1.两种原料分成10份，分别装入10个茶包袋。

　　2.每次取1袋。冲人沸水，1分钟后倒掉水。

　　3.再次冲入沸水，焖5分钟后饮用，可以反复冲泡。

　　特别功效

　　清热排毒，预防舌尖长疱。

　　保健功效

　　清心火、降血压，适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人。

　　美容功效

　　改善熬夜引起的眼睛发红。

　　阴虚失眠——养阴安神茶

　　原料:生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。

　　制作方法

　　1.把生地打成粗末，和莲子心、甘草一起分成10份，分别装入10个茶包袋。

　　2.每次取1袋。冲人沸水，1分钟后倒掉水。

　　3.再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

　　特别功效

　　调理阴虚失眠，适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。

　　保健功效

　　养阴清热。

　　小叮咛

　　生地黄有滋阴的作用。这款茶适合阴虚火旺的人饮用。

　　了解了莲子心的功效与作用及食用方法，虽然莲子心没有莲子来得美味，但是功效还是非常大的，所以我们在吃莲子的时候，还是不要错过莲子心这样的养生保健药物，所谓良药苦口哦。