杂粮煎饼怎么做营养好?

你继续暧昧问

我喜欢吃杂粮煎饼,觉得味道很好,尤其是用高粱做的感觉味道甜甜的,我想自己在家里做,但是自己做的话怎么做营养才会比较好呢?

杂粮煎饼怎么做功效

薛庆鑫

杂粮煎饼一般是属于五谷杂粮,所以是富含比较多的纤维素的,这样的话对于人体的对食物营养的吸收是比较好的,而且也是可以帮助身体的便秘的情况的改善的,所以应该是多吃一些杂粮煎饼比较的好,可以在杂粮打碎之后填写水做成饼状,然后小火煎熟就可以食用了,但是要注意火候,不要让煎饼粘锅或者是变黑,这样的话对其中的营养物质都是有很大程度的损害的。

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