最近肺火旺了要怎么办呢?
王喜萍
肺火旺的主要原因是长期熬夜,睡眠不足,机体没有得到有效的恢复,细胞的新陈代谢也没有得到改善。饮食习惯对肺火有很大的影响,吃辣的人,肺火一般大;肺火旺也与精神压力大、情绪紧张等因素有关,郁闷的人肺火也大。从最基本的角度解决肺火大的问题,就是清淡饮食,低热量饮食,少辣。多吃水果,多吃纤维素含量高的蔬菜。所以再好的办法就是多种方法结合,改变生活习惯,调整生活习惯。
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