肌肉小腿怎么减才能成功?

假装沉默问

我的小腿上面都是肌肉,很少有脂肪,这是因为我在高中的时候是个体育特长生,我高中在体育学校的时候一直都再锻炼,就导致我的小腿肌肉非常发达,现在我想减掉小腿的肌肉,要怎么办?

小腿肌肉减肥减掉方法

王喜萍

减掉小腿上的肌肉最有效的方法就是经常性的敲打小腿肌肉,尽量敲击放松小腿肌肉,如果小腿肌肉变软之后,此时就已经是转化为脂肪的状态,再进行减肥就比较容易了,平时可以多做上下蹲、上下楼梯、游泳等运动,但是不能短跑,因为短跑比较容易让小腿的肌肉变得更紧实,会阻碍减掉肌肉的计划,要养成正确的坐姿和站姿,防止小腿变形。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>