小腿酸怎么办呢?
王喜萍
引起小腿酸痛的原因有很多,日常不恰当的运动方式、不恰当的走路姿势、站姿等都会导致小腿酸痛,长时间接触冷水或长时间吹风也会出现这种情况,因此要及时避免这些症状的出现,最好让小腿多休息,在进行运动锻炼的前后要注意多拉伸小腿肌肉,让小腿肌肉得到放松,在跑步前一定要做好充分的热身运动,平时多做揉捏肌肉的运动,可以有效的缓解小腿酸痛。
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