吃太饱胃不舒服怎么办,需要注意什么?

失去、你的脸问

最近因为工作的原因,早饭总是来不及吃,午餐也只是草草的吃一顿,晚上回家才能做点好吃的,可是自己总是会吃撑,有的时候第二天起床都会很不舒服,请问吃得太多导致胃不舒服要怎么治疗?

胃不舒服吃太饱怎么办

白永明

吃的太饱而导致胃不舒服的话,可以站起来活动一下或者是去外面散散步,这样有利于胃的蠕动,加快食物在胃里的消化工作,也可以适当的和一些酸奶或者是乳酸菌饮料,这样可以让食物在胃里更快的分解掉,另外,如果担心吃的太撑的话,可以在饭前先喝一杯白开水,这样可以让胃有一个缓冲,不至于因为吃的太饱而感到不适,控制食量也很重要,八分饱最佳。

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