坐月子可不可以吃水果,应该注意什么?
金昌盛
坐月子的人在饮食上要注意,水果可以适当的吃一些,不要要吃温性的,或者热的。同时要注意多吃含有高蛋白质的食物,要保证热量和脂肪的充分的摄取,多喝白开水,不要吃一些腥发的,辣椒之类的刺激性的食物,也不要喝生冷寒凉的之类的饮料,要注意远离烟酒。同时也要注意生活中的防寒保暖,要注意保证睡眠时间,不要过于疲劳,也不要进行运动,最好保持卧床。
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