上半身肥胖用什么方法减肥效果好?

没有了笑容问

我长得也不是很胖,就是上半身比较胖,有很多肉肉,尤其是肚子,很多肉,特别的难看,我都不敢穿紧身衣服了,之前吃过减肥药没有效果,不知道有什么方法能够减掉上半身?

减肥上半身肥胖方法

薛庆鑫

上半身肥胖大多数是肚子肥胖,身体肥胖是和不运动,没有按时吃饭是有很大的关系的。肥胖容易引起身体的疾病,比如糖尿病等,肥胖对身体是没有好处的,想要减肥需要制定一定长远计划,减肥要坚持才会有效果的,减肥只有通过控制饮食加上适当的运动,对身体才不会造成影响的,上半身肥胖可以做仰卧起坐,这个方法是专门用来减掉上半身的赘肉,对小肚腩的效果是特别的好,饮食方面最好以清淡的为主,多吃新鲜的水果蔬菜。

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