肾虚引起的腰疼怎么办?
薛庆鑫
你好,单纯肾虚导致的腰痛,可以采取以下几种缓解的方法:
一是休养身体:比如克制性生活的次数,不要过度劳累,注意保证睡眠质量等,使身体达到了一个放松的状态,肾虚腰痛的情况就会有一定的好转。
二吃一些补肾的食物:像瘦肉类的食物,家禽,以及动物内脏,都是对补肾有帮助的。
三是适量的做一些扭腰的运动:最好的就是打太极拳,有助于帮助肾部运动,从而也能减轻肾虚腰疼的现象。
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