肾虚引起的腰疼怎么办?

❤相印 爱相随问

我弟弟这段时间,脸色不太好,食欲也不怎么样,还常常说自己腰痛。经过我仔细询问,才告诉我说是肾虚。请问肾虚引起的腰疼怎么办?

肾虚腰疼怎么办

薛庆鑫

你好,单纯肾虚导致的腰痛,可以采取以下几种缓解的方法:

一是休养身体:比如克制性生活的次数,不要过度劳累,注意保证睡眠质量等,使身体达到了一个放松的状态,肾虚腰痛的情况就会有一定的好转。

二吃一些补肾的食物:像瘦肉类的食物,家禽,以及动物内脏,都是对补肾有帮助的。

三是适量的做一些扭腰的运动:最好的就是打太极拳,有助于帮助肾部运动,从而也能减轻肾虚腰疼的现象。

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