肾虚对身体有什么影响,需要如何调理
薛庆鑫
肾虚要如何调理?
一、饮食上要荤素搭配合理,且不可食用过于油腻的食物,烧烤类的时候尽量少吃。酒也要适量。
二、作息上需要合理休息,禁止不规律的作息,如果是经常夜班的工作者,请在饮食上多吃清淡的食物。
三、适当合理的运动是保护腰的一个很好的方式,打打太极拳,慢跑都是一种改善。
四、着装上,不要为了漂亮性感而穿露腰装,特别是冬天,不可使腰受寒。
五、根据中医师的建议,根据病情适当的进行药补和食补。
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