什么食物中富含维生素a
白永明
维他命a不仅能保护视力，还能帮助我们，促进免疫球蛋白的合成。还能维持骨骼的正常发育，对于正在发育或成长中的青少年来说，这是一种不可缺少的物质，常见的富含维生素a的食物有禽类、鱼类和哺乳动物，还有蛋黄中所含的维生素a非常高，常见的蔬菜有胡萝卜、玉米、南瓜，所以说在选择食物的时候，可以多吃这些食物，但是也要注意不要吃得太多，因为过量的维生素会储存在体内，反而会引起中毒。
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