维生素A—眼睛和皮肤的保护伞

都知道了，对于人体的功能你知道多少呢？1913年，人们终于认识到之所以牛肝能明目，是因为动物肝脏中存在着一种有效成分，它能溶解在油脂中，这个“功臣”后来被命名为维生素A。

维生素A对人体有多种重要功能，主要是对眼睛和皮肤的健康作用，有很好的美容养颜和护肤的功效。

1.维持人体正常的视觉, 特别是在弱光下视物。严重的维生素A缺乏可出现夜盲症，干眼病。表现为不能看清弱光下的物体，眼视网膜干燥，角膜病变等。

2.维持皮肤、黏膜的正常结构，缺乏时引起皮肤角质化，毛孔变大，皮肤粗燥，易感染等。

3.严重缺乏维生素A的儿童常可见无原因的腹泻，感冒，肺炎，免疫功能低下。

人体对维生素A的需要量，成人为700-800视黄醇当量;儿童4岁—11岁是600-700视黄醇当量。维生素A的作用让你的眼睛更明亮，让你皮肤更光滑。