维生素A副作用有哪些？

维生素A的作用你知道多少？科学家认为维生素A是人体是必需的活性物质，对预防夜盲症和干眼病都有很好的作用，除此之外，它还能提高机体的免疫力，能防治癌症，还具有美容养颜、护肤的功效。不过专家也指出，维生素A也不可过量服用，吃得过多会出现毒性反应，因此要适可而止。

大量摄入维生素A有什么毒性作用呢?

不同的人群对维生素A的需求量不同，正常成人每日需要供给维生素A 2200国际单位，或者胡萝卜素4毫克。而孕妇、乳母、儿童的需求量相对要多，孕妇每日应补充维生素A 3300国际单位，不可超过8000国际单位。联合国粮农组织和世界卫生组织(WHO)建议，1—15岁儿童每日300一725微克，青春期、孕妇每日750微克，乳母每日1200微克。

摄入维生素A过量可以引起中毒反应，中毒反应分为急性、慢性和致畸。急性中毒的症状是恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊，婴儿可引起前囱隆起。慢性中毒比较常见，症状有头痛，骨及关节痛，疲劳，烦躁，食欲差，皮肤干燥、痒，唇裂，脱发和肝大。孕妇过量摄取维生素A能影响胎儿的骨骸发育，会使胎儿致畸。了解维生素A的作用，才能更好的补充营养。