肾虚怎么食补才好?
白永明
您好!肾虚的情况可以多吃些高蛋白,高纤维的食物来加强营养,可以吃些山药、韭菜、虾子、牛肉、狗肉等来帮助缓解肾虚的情况,但是肾虚比较重要的一点就是要养成良好的生活规律,不能有不节制的性生活,不能熬夜,不能过度疲劳等,要按时睡觉按时吃饭,保证身体的营养补充,保证自己的睡眠质量,并注意性生活一定要有节制,自己的心情要保持常态!
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