请问肾虚和脾虚怎么调理比较好?
薛庆鑫
肾的功能有八大功能,主要是主水,主黑色,肾的精华在我们人体的头发上,主骨头,生髓,上面联通我们的脑袋,如果经常容易脱发,感觉骨头,膝环节经常疼痛,记忆力下降的话就可以判定为肾虚了,肾虚的话在冬季是最好的调理季节,多吃一些黑色食物,去黑豆,黑芝麻,等食物,平时晚上17:00以后不要在大量的喝水了,脾的话,主我们四肢肌肉,主黄色,想要调理脾的话,可以在一天当中的上午9:00—11:00吃一些黄色的食物,记得一定要吃早餐。长夏是养护脾的最好时候。
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