降胆固醇的食物都有什么?

我承受不起问

现在生活好了,我比以前要胖的多,体检的时候,医生说胆固醇比较高,要注意饮食,想问一下,降低胆固醇的食物有什么呢?

胆固醇降胆固醇食物饮食

金昌盛

生活中有很多食物可以降低胆固醇,在多吃一些降低胆固醇的食物的时候,注意不要吃一些高胆固醇的食物,比如蛋黄,动物的肝脏等等。降低胆固醇的食物我们常见的有韭菜、海带等,这些食物不仅能降低胆固醇,而且营养价值也很高,胆固醇高的人可以多吃一些。另外,降低胆固醇的水果有苹果、葡萄等,胆固醇高的人可以多吃一些,香蕉、樱桃等水果含糖量比较低的水果,含糖量高的人尽量少吃。

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