肠胃紊乱该怎么办呢?
王喜萍
调节肠胃紊乱的方法有这么几点。
①饮食均匀平衡,平时需要注意三餐的食材搭配,荤素都有。并且吃饭时间要准确。
②多加锻炼身体,户外运动是很多人喜欢的运动方式。跑步,游泳,羽毛球,排球,等等运动都会帮助你改善身体状态的。
③忌口生冷辛辣食物,少喝茶,咖啡,酒。
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