肠胃不好吃什么

❖目录

• 1宝宝肠胃不好吃什么
• 2吃什么对肠胃好
• 3肠胃不好喝什么
• 4肠胃消化不好怎么调理
• 5肠胃不好吃什么水果好

1宝宝肠胃不好吃什么

宝宝肠胃不好，可以吃些温性的粥，如玉米粥、小米粥等，既能增加营养，又能改善肠胃功能。另外要适当加强对蛋白的吸收，这时可以吃些鸡肉、猪肉等。水果也是必不可少的，可吃苹果、香蕉等，这些水果有助于肠胃功能，加强消化系统工作。另外对于因风寒造成的肠胃不好可吃些羊肉、红枣等，有利于补气、养胃。另外肠胃不好平时要多喝热水等。

2吃什么对肠胃好

肠胃不好一方面容易出现便秘，另一方面容易造成腹泻，这时对肠胃调养是非常必要的。首先可以吃些香蕉、苹果等食物，这类食物有助于肠胃消化，有预防便秘和腹泻的效果。另外也要增加肠胃营养，可以喝些酸奶，有效的增加益生菌的数量，让消化系统更加有效的工作。另外对于因胃寒等引起的肠胃问题，可以吃羊肉、韭菜、枸杞等，增加肠胃的温补性和调养性。

3肠胃不好喝什么

肠胃不好首先应该多喝水，这样对肠胃有着调养的作用，其次就是应该喝些酸奶，酸奶中的益生菌特别有益于调养肠胃功能，促进肠道的蠕动，加强消化和吸收。如果出现便秘的原因可以喝些菊花茶，来促进肠道毒素的排出，如果是腹泻的原因，可以喝些苹果汁，这样一方面有止泻的作用，另一方面还会改善消化系统正常工作。针对不同的肠胃问题选择的食物也是不同的。

4肠胃消化不好怎么调理

肠胃消化不好容易造成便秘，这时首先要加强饮食的调养，少吃高脂高油的食物，多吃水果蔬菜，增加对维生素的吸收。其次就是注意调节平时的生活习惯，注意早睡早起，不要熬夜，多注意休息。在情绪上要保持平和的心态，避免出现紧张、焦虑的心态。最后要增加体育锻炼，久坐或长时间缺乏运动都会造成胃动力的不足，平时要多喝水等。

5肠胃不好吃什么水果好

肠胃不好要吃一些温补的水果，不要吃凉性的，这样容易加剧病情。首先是苹果，苹果有很好的促进肠胃功能的效果，它还有很好的止泻作用。另外要多吃一些富含维C的水果，如大枣、奇异果等，除了营养丰富外，还能够改善内分泌失调。另外要注意，如果水果过凉最好在室内多放一会儿再吃，也可做成果汁或沙拉等，这样一方面保持营养，同时也能增加口味。