吃粗粮减肥效果如何
随着现代社会人们的生活节奏越来越快，因此我们就可以看到很多白领人士都会长期待在办公室里，这样也就大大减少了他们到户外运动锻炼的时间。因此就非常容易造成大量的脂肪堆积在他们体内，那么减肥就成为他们所要面临的问题了。因此吃粗粮减肥的效果好吗?针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦!
玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根据地域的不同，大致为6月，7月，8月份。
玉米主食
原料：1-2跟新鲜玉米棒。
做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦!
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。
食用方法1
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫减轻。
食用方法2
把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下
玉米“汤”减肥原理：
玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。看花眼，想吃了吧，那就不要犹豫了，找吃得去吧
以上几段文字内容就为我们详细地说明了吃粗粮减肥的效果，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对于这种减肥效果也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还是想再提醒大家的是，粗粮现在出现在人们的餐桌上几率也越来越小了，其实这是非常不明智的选择。
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