肠胃不好怎么治疗效果好?
王喜萍
肠胃不好主要是由饮食引起的,建议平时少吃生冷油腻刺激性的食物,多吃些清淡的,易消化的食物,还要多吃些粗粮。另外,肠胃不好的人不要喝凉水,要多喝些开水。肠胃不好的人少喝酒,少吃高热量的食物,不要在地摊上乱吃零食。平时也要多吃水果,水果有助于消化,苹果、香蕉、猕猴桃等。如果实在不行,还可以看医生,吃点健胃消食片。在平时也要注意,避免久坐不动,经常做一些简单的运动,可以促进全身的血液循环,也有利于消化。
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