豇豆角的做法

养生专家
2013-04-09 00:00:00

  在食物不同的制作上,口感和色泽都是不同的,因此豇豆角的做法也是有很多,在保留营养元素上,也都是有着很大的改变,豇豆角有着多种维生素矿物质,而且含有的一些蛋白质也非常的高,很适合我们各类人群的选择,在增强体质上,也有着明显的帮助作用。

 

  那在豇豆角的做法上,选择一些配料也是很重要,这点我们大家也是要知道的,虽然它本身的营养价值很高,但也需要一些其他食物配合,这样提高营养元素对身体帮助,有着很大的助于作用。

  砂锅长豆角的做法:

  材料:豆角,泡椒,大蒜,肉末,酒(我用的是家里藏的人参酒)

  做法:

  1.大蒜拍下切成大块,肉切成肉末。

  2.豆角用盐水泡15-20分钟,这样可以把里面多余的水分放出来。

  3.现在是很关键的一步,焯豆角,热水烧开加入少许盐和几滴醋、几滴油,然后再放入豆角,大概20秒左右捞出(豆角颜色一变就可以了),然后迅速过凉水,就能让豆角保持鲜绿的颜色。

  4.热锅放猪油,加入大蒜,慢火炒香加入肉末、少许泡椒,盐,翻炒下加入豆角开大火[分次]加入酒(这里大家操作要小心,因为酒的酒精浓度很高,锅内会起火,操作注意安全)快速翻炒,等豆角熟了就可以大火收汁,调味(根据个人口味放醋或者放糖)出锅了。

  长豆角炒虾米的做法:

  材料:长豆角,虾米,蒜末,辣椒糊,油,盐少许

  做法:

  1.长豆角洗净切段,虾米搅碎.

  2.爆香蒜末和虾米碎.

  3.加入辣椒糊及长豆角翻炒.

  4.放入盐及水,加盖焖至长豆角熟软及水收干就可以了.

  选择这样的豇豆角的做法,不仅让它的味道更佳鲜美,而且在受欢迎度上,也都是满分,那根据每个人不同的喜好,在制作豇豆角的时候,也都是可以在搭配一些不同的食材,这样吃起来更喜欢,而且在营养成分上,也增加了很多,利于身体健康发展。


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