腰酸腿疼脚抽筋如何预防
腰酸背痛脚抽筋这种问题，时常困扰很多人，尤其是到了晚上的时候，这种情况已经严重的影响到睡眠以及生活质量，所以当然应该注意了解一下，快速有效的缓解，抽筋已经腰酸背痛的方法和技巧，对于这些减少脚腿抽筋的这些常识，大家都应该注意科学地掌握。如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
认识和了解了这些缓解自己，腰酸背痛脚抽筋的方法，就可以达到更好的功效了，建议每个人，都能够重视这些常识问题，如果是因为缺钙或者是一些疾病问题造成。当然需要注意及时的补充或者是治疗疾病。有效地缓解抽筋问题。
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小编解答
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晚上睡觉的时候脚会抽筋是为什么？
答 晚上睡觉脚抽筋的原因之一可能是受凉了，除此之外，就是因为身体缺钙，所以才会经常有腿抽筋的症状，平时要注意多给孩子补钙，可以多煲骨头汤喝，骨头汤中的钙质含量很高，
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脚老是抽筋怎么回事呢？应该怎么治疗？
答 如果长期的翘着二郎腿的话，对腿部的神经就会有一种压迫的，引起腿部的神经性麻木，甚至是会有一些血液循环不好的表现，所以在坐立的时候应该保持两腿伸直不受到压迫是比较
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为什么脚老是会抽筋疼痛？
答 抽筋又称为肌肉痉挛，经常发生在小腿和脚趾，抽筋时疼痛难忍，经常发生在半夜，持续时间较长，影响睡眠质量。外界环境的刺激，使脚部受凉，产生抽筋。疲劳，睡眠不足等导致
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腿脚抽筋是怎么回事？
答 脚抽筋的情况考虑是因为有缺钙或者是缺钾引起的，你要患者，注意休息，适当的补充一些钙质，最好使用一些暖手器或者使用热水袋来进行热敷，要注意保暖，患者适当的补充钙质
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老年人腿脚抽筋了应该怎么办呢？
答 老年人腿抽筋的问题并不少见，有可能是由于血液循环不好，也有可能是受凉着凉引起的，还有可能是由于缺钙引起的。遇到这种情况你也不要着急，可以用双手轻轻的按摩一下抽筋
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老人腿脚抽筋应该怎么办？
答 其实老人腿脚会抽筋是很常见的，主要是因为缺钙所以才会抽筋，主要要注意的就是进行补钙，可以吃一些钙片或者通过其他的药物进行补钙，也可以从日常生活中的一些食物进行调