饭后老想睡觉怎么回事？
在吃完饭之后特别想睡觉，这是人们经常遇到的现象，这种现象最容易出现在中午，尤其现在的很多上班族，早上的时候不会吃早餐，经历一上午的忙碌之后，肚皮就会特别饿，中午的时候就会吃得很多，吃完午饭之后就会特别困，这是正常的生理现象，除此之外，如果经常在饭后想睡觉的话，还要考虑下列这些生理因素。
饭后老想睡觉怎么回事？
吃完饭后，血液都跑到胃肠道去消化食物了，与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带氧细胞，脑部血液减少，氧细胞量也会相对减少。神经中枢氧少了以至于人就困乏，所以就想卧床休息。建议吃完饭后，散步一下，有助于消化，也就不感到困了。
逛街完回到家就会很累，属于运动一会儿就感觉到疲劳的一个表现，要看看晚间的睡眠好不好。如果睡眠不好，那么身体机能素质就会下降，这样就会容易导致疲劳的情况，还要看看整体的身体素质，是不是平时不经常锻炼导致的一个身体素质下降的表现。
主要是因为饭后血液集中在胃肠，随后血糖升高，并且血液的PH也发生变化，出现“餐后碱潮”。如果摄入太多碳水化合物（糖，淀粉），身体需要维生素B族来参与消化。维生素B族的减少会让人昏昏欲睡。
经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，
指导意见：
症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
这种情况的话考虑供血不足，建议口服铁剂和叶酸进行治
指导意见：
多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，促进身体恢复。
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