孕妇虾皮怎么吃
孕妇吃虾皮是很有好处的，虽然有很多的忌口，不过虾皮倒是一种能够吃的食物，而且营养很丰富，里面含有很丰富的蛋白质还有钙元素，对于补钙很有好处，缺钙的孕妇可以通过吃虾皮来补充钙。除此之外，虾皮之中还含有很多其他的元素，比如说镁等等。家人在为孕妇做虾皮吃的时候可以用各种不同的方法来做，不过注意要采用营养流失比较小的方法烹调。
孕期虾皮食谱:
1、虾皮炒菠菜
原料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量。
做法：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒；将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。
特点：可以增强孕妇食欲，并且钙含量比较高，对孕妇孕期补钙有帮助。此食谱含蛋白质12.3g，脂肪26.3g，能量325.4Kcal，钙336.3 g。
2、虾皮烩萝卜
原料：白萝卜250克、虾皮20克、水发粉丝50克，鸡汤、盐、香菜末各适量。
做法：锅中热油，放入虾皮煎炒至虾皮油亮、发出香味时放入白萝卜丝翻炒，再加入鸡汤和粉丝，汤汁烧开后加盐，撒上香菜末即可。
虾皮的使用方法可以将虾皮还有菠菜放在一起炒，这种做法不会流失虾皮中的钙，对补钙很有帮助，二期这种方法炒的虾皮还能增加孕妇的食欲。还有的方法比如可以将虾皮、白萝卜还有鸡汤放在一起烩，这种做法营养价值也是很高的。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 妈妈常犯的两大育儿错误观念
- 2. 孕妇身边的护肤品大揭秘
- 3. 儿童过敏原检测的作用，预防和治疗皮肤病有帮助
- 4. 儿童鞋有哪些隐患，如何选择才安全
- 5. 成为特质女人的四大方法
- 6. 紧急！严重危害男性健康的物品：香烟
- 7. 只有特定情况下才可以吸胎头，吸胎头的必要条件
- 8. 经期前千万不要吃这些食物！
小编解答
更多>-
虾皮的功效有哪些？
答 虾皮中含有非常丰富的钙和碘元素。人经常吃东西当然对身体有很多好处。特别是对儿童来说，多吃虾皮能让小孩子的骨骼快速生长，还能促进发育。对于一般食物，多吃虾皮基本没
-
虾皮可以被孕妇生吃吗？
答 虾皮是经过加工处理的一种特殊食物，因此本身就是熟的，在这一层可以生吃，虽然虾皮中含有非常丰富的钙元素，但虾皮中也有传播传染病的途径，因此，在食用虾皮时一定要煮熟
-
虾皮要怎么吃才是最补钙的？
答 梦中的蔷薇ゞ问#我的孩子从小就缺钙，身体发育的情况也不是很好，以至于他现在成年了个头也不高，因此我就想给他多补一些钙物质，有人就向我推荐了吃虾皮的办法。 大众
-
吃虾皮前要清洗吗？
答 暴跳如雷贯耳问#最近这段日子胃口不是很好，听说炒菜的时候放些虾皮胃口就会好点，有点纠结虾皮用不用洗，听人说虾皮不干净，好多都是用硫磺泡过，这是真的吗？可以给我推
-
吃虾皮肤过敏怎么办？需要注意些什么呢？
答 这是明显的海鲜过敏的症状的，而且说明个人的体质属于的敏感性的皮肤的，所以是不能够接触的刺激性的化妆品，或者其他的过敏原的，容易出现的红肿，瘙痒感等现象的。皮肤过
-
虾皮之中含有的胆固醇高吗？
答 按照事实来讲，虾皮之中含有的胆固醇确实是非常高的，因为还是尽量少让吃虾皮为好。如果一个人吃得过多虾皮的话，是会生病的。而且和鸡肉、鸭肉相比较下来，这虾皮之中含有