所谓的神经性头痛是一种因为紧张、生气等情绪因素引起的疾病。影响很多人的健康。神经性头痛主要症状就是闷痛等等不舒服感。因为神经性头痛的原因很多种，但是长久的神经性头痛会影响患者的生活和工作，神经性头痛主要的发病人群就是一些脑力劳动者。
神经性头痛以压力有很大的关心，因此我们日常生活中，如果可以有效的缓解压力，自然就可以缓解神经性头痛了。当然饮食也要注意，最好不要喝咖啡等一些不利于健康的饮品。可以从以下细节保健神经性头痛。
一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。
三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。
四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。
五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。
六、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。
当然对于神经性头痛，我们不要轻视，因为发生的原因是多种多样的。所以说对于患者来说，如果头痛一直没有得到很好的缓解的话， 还是需要去医院就诊，寻求医生的帮助，还有就是懂得自我释放压力。
