空腹喝奶类好吗，很多时候我们会因为赶时间而放弃吃早餐的时间给睡觉的时间，一直上班的时候我们就空腹喝一些奶类充饥，专家表示说这种饮食方法是非常不正确的。
中医认为牛奶、豆浆这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或睡前喝。而空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
知道了空腹喝牛奶、豆浆、酸奶不好，那么还有什么饮品是不适合空腹饮用的呢?
茶：
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
白酒：
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而出现头晕、心悸、出汗及饥饿感，严重者会产生低血糖昏迷。
冷饮：
冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
空腹喝奶类好吗，专家表示说我们最好不要不要在早上空腹吃一些食物，最好是先吃一些面包或者是蛋糕作为铺垫，这样再喝奶类吸收效果也好。
